ИСПИТНА ПИТАЊА СПОРТ И ЗДРАВЉЕ ПРВА ГОДИНА
- Шта је здравље
- Врсте здравља
- Фактори који утичу на здравље
- Ендогени
- Егзогени фактори
- Структура физичке културе
- Дефиниција физичког васпитања, спорта и рекреације
- Основни принципи здраве исхране
- Дефиниција базалног метаболизма
- Класификација спорта
- Дефиниција физичке
- Важност физичке активности
- Промоција здравља
- Структура телесне масе
- Физичке последице организма од алкохола
- Карактеристике фазе алкохолизма
- Дефиниција психоактивних супстанци
- Подела дрога по дејству
- Депресори
- Како се развија зависност од дрога
ИСПИТНА ПИТАЊА СПОРТ И ЗДРАВЉЕ ДРУГА ГОДИНА
- Морфолошке промене у физичком вежбању код омладине и спортиста.
- Физиолошке промене у физичком вежбању код омладине и спортиста.
- Сличности и разлике у исхрани и физичком вежбању у спорту и рекреацији.
- Најчешћи програми вежбања, опоравка које млади бирају и исхрана– врсте, предности и недостаци.
- Спорт и рекреација и начин исхране некад и сад.
- Најчешће заблуде у вези са исхраном и физичким активностима.
- Како се информисати поуздано и проверено о здравим животним навикама?
- Повезаност физичког вежбања и спортско-рекреативних активности са самопоуздањем.
- Врсте физичких активности и њихов утицај на репродуктивно здравље.
- Неправилно вежбање – тренинг и проблем стерилитета.
- Хигијена вежбања и њен утицај на репродуктивно здравље.
- Могући негативни утицаји вежбања и тренинга на репродуктивно здравље.
- Спортско-рекреативне активности као вид превенције злоупотребе психо-активних супстанци и помоћ у процесу одвикавања.
- Моћ и одговорност државе, медија и спортских клубова у заштити младих од злоупотребе психо-активних супстанци.
- Дефиниција допинга и негативне последице.
- Врсте суплемената у исхрани вежбача и спортиста.
- Неправилна, неадекватна примена суплемената у вежбању и тренингу.
- Штетни утицај појединих суплемената на хормонски дисбаланс у организму.
- Професионални спорт и здравље – цена притиска да се постигне врхунски спортски резултат.
ИСПИТНА ПИТАЊА СПОРТ И ЗДРАВЉЕ ТРЕЋА ГОДИНА
- Спортови на сувом и у води
- Зимски и летњи спортови
- Спортови према облику кретања (моноструктурални, полиструктурални и комплексни)
- Циклични и ациклични спортови
- Моноструктурални и полиструктурални спортови
- Спортови на справама, са справама и без справа
- Основни термини и појмови у спортском тренингу
- Задаци спортског тренинга
- Врсте спортске припреме (физичка, техничка, тактичка, теоријска, психолошка)
- Средства тренинга (вежбе које се примењују)
- Тренажна оптерећења (мало, средње и велико, обим, интензитет, пауза…)
- Замор и врсте замора у тренингу
- Методе тренинга (метода понављања; интервална метода; метода кружног понављања; игра; метода варијабилности; метода униформности; начин такмичења)
- Могући штетни утицаји неадекватног тренинга на здравље (преоптерећеност, утицај на органе, повреде, психолошки замор…)
- Здравствено-хигијенске мере у тренажном процесу
- Лично праћење сопственог здравственог стања (субјективни осећај)
- Редовна контрола здравственог стања у складу са законском регулативом у спорту
- Значај антропометријских (соматометрија) мерења у спорту
- Значај тестирања спортиста у лабораторијским условима (функционална тестирања)
- Мерење телесне висине
- Мерење телесне масе
- Мерење обима
- Израчунавање БМИ
- Тестирање снаге
- Тестирање брзине
- Тестирање издржљивости
- Тестирање покретљивости